poniedziałek, 18 czerwca 2012

Dietetyczne pancakesy z ananasem





Kolejna, udana próba odchudzenia i uzdrowienia popularnych pancakesów :)
Smażone na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu i podane z słodkim plastrem świeżego ananasa. Śniadanie idealne!


SKŁADNIKI:
200 g chudego serka homogenizowanego
6 łyżek płatków owsianych ( ekspresowych)
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
1 jajko
szczypta soli
plastry świeżego ananasa


Wszystkie składniki umieść w misce blendera i bardzo dokładnie zmiksuj. Odstaw na kwadrans i wymieszaj.
Patelnie teflonową bardzo dokładnie rozgrzej i łyżka nakładaj placuszki. Bardzo szybko się rumienią, więc trzeba pilnować i przewracać na drugą stronę.
Plastry ananasa zrumień na suchej patelni i podawaj razem z placuszkami.

SMACZNEGO :)



5 komentarzy:

  1. Oto dowod, ze dietetyczne wcale nie musi oznaczac niesmaczne!

    OdpowiedzUsuń
  2. Pięknie wyglądają, na pewno są na otrębach robione?:) Żartuję oczywiście;) Ale smacznie wyglądają:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawy pomysł na odchudzenie pancakesów :)

    Pozdrawiam
    www.megulencja.blogspot.be

    OdpowiedzUsuń