poniedziałek, 18 czerwca 2012
Dietetyczne pancakesy z ananasem
Kolejna, udana próba odchudzenia i uzdrowienia popularnych pancakesów :)
Smażone na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu i podane z słodkim plastrem świeżego ananasa. Śniadanie idealne!
SKŁADNIKI:
200 g chudego serka homogenizowanego
6 łyżek płatków owsianych ( ekspresowych)
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
1 jajko
szczypta soli
plastry świeżego ananasa
Wszystkie składniki umieść w misce blendera i bardzo dokładnie zmiksuj. Odstaw na kwadrans i wymieszaj.
Patelnie teflonową bardzo dokładnie rozgrzej i łyżka nakładaj placuszki. Bardzo szybko się rumienią, więc trzeba pilnować i przewracać na drugą stronę.
Plastry ananasa zrumień na suchej patelni i podawaj razem z placuszkami.
SMACZNEGO :)
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Oto dowod, ze dietetyczne wcale nie musi oznaczac niesmaczne!
OdpowiedzUsuńPięknie wyglądają, na pewno są na otrębach robione?:) Żartuję oczywiście;) Ale smacznie wyglądają:)
OdpowiedzUsuńpyszne śniadanko!
OdpowiedzUsuńwygladają jak oczy :D
OdpowiedzUsuńCiekawy pomysł na odchudzenie pancakesów :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
www.megulencja.blogspot.be