poniedziałek, 24 września 2012

Słoikowe śniadanie na poprawę przemiany materii




Długa i skomplikowana nazwa śniadania, ale to prawdziwa bomba błonnikowa i probiotyczna. Idealne śniadanie, które przyspieszy przemianę materii i przyspieszy metabolizm. Po tygodniowej diecie z takim śniadaniami poczujecie się lekko, zdrowo i pełni energii.
Przygotowuje je wieczorem dnia poprzedniego w słoiczku i zabieram do pracy. Pysznie i lekko!


SKŁADNIKI:
2 łyżki płatków jęczmiennych
1 łyżka siemienia lnianego
3 łyżki musli bez cukru z suszonymi owocami
3 suszone śliwki
2 łyżki otrębów granulowanych śliwkowych np. Kupiec
100 g chudego serka twarogowego
200 g bez cukrowego jogurtu z dodatkiem suszonych śliwek


Serek wymieszaj z jogurtem.
Na dno słoiczka wsyp płatki jęczmienne i siemię lniane. Zalej kilkoma łyżkami jogurtu. Na jogurcie poukładaj pokrojone w kawałeczki kawałki suszonej śliwki, posyp musli i zalej resztą jogurtu. całość posyp otrębami granulowanymi.
Wstaw do lodówki na całą noc.

SMACZNEGO :)




10 komentarzy:

  1. ktoregos dnia sobie takie na pewno przygotuje :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetne śniadanko :) Uwielbiam słoiczkową owsiankę.

    OdpowiedzUsuń
  3. ojej, ojej, jak to pieknie wyglada! nawet jako sama dekoracja!:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Granulowane, śliwkowe otręby..uwielbiam :) Pyszne śniadanko, zapisuję przepis i na pewno wypróbuję..

    OdpowiedzUsuń
  5. takie śniadnako na pewno pycha !

    OdpowiedzUsuń
  6. Już to gdzieś widziałam... Muszę coś takiego kiedyś zrobić :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Właśnie przyrządziłam i włożyłam na noc do lodówki. Wygląda ślicznie!

    OdpowiedzUsuń