Dzisiaj kolejna propozycja na zdrowe i pyszne śniadanie. Pełnowartościowy, zbilansowany szybki , a jednocześnie lekki i smaczny posiłek doda Wam energii na cały długi poranek. Polecam gorąco!
SKŁADNIKI:
2 małe owoce kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka amarantusa
2 łyżki mieszanego musli
Kiwi pokrój w kostkę. W wysokiej szklance umieść kolejno: połowę kiwi, następnie połowę jogurtu, płatki owsiane i amarantus, 2 łyżki jogurtu, resztę kiwi, resztę jogurtu. Na wierzch posyp musli.
Smacznego :)
Porcja zawiera średnio:
energia: 284 kcal
białko: 12 g
węglowodany: 50 g
błonnik: 4,9 g
tłuszcze:5,6 g
cholesterol: 16 mg
pyszny miks, zdrowy , dodający energii - najlepszy na poranne śniadanie - oczywiście poza owsianką hehe ;D
OdpowiedzUsuńudanego dnia ;*
Wygląda przepysznie <3
OdpowiedzUsuń