Chyba nikogo nie trzeba przekonywać jak zdrowe są zielone koktajle - pełne witamin, składników mineralnych, dobroczynnego błonnika. Dzisiaj wersja ekskluzywna :) Bomba witalna!
SKŁADNIKI na 2 porcje:
2 garści świeżego szpinaku
1/4 melona kantalupa
1/2 jabłka
1/2 dojrzałego awokado
1/2 mniejszego ogórka
2 łyżki błonnika witalnego
1/4 szklanki orzechów włoskich
Wszystkie składniki zmiksuj razem. Wypij natychmiast.
Wygląda smakowicie i z pewnością gasi pragnienie ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam zielone koktajle i staram sie pic jak najcześciej ;)
OdpowiedzUsuńAle ogórek zniszczy witaminę C w tym koktajlu, bo zawiera askorbinazę :P
OdpowiedzUsuńNie pisałam, że koktajl ten jest dobrym źródłem witaminy C, bo szpinak, melon czy jabłko chyba nie zawierają jej zbyt dużo prawda:P?
UsuńSmacznie :))
OdpowiedzUsuńPani Aniu, jakiś czas temu odpowiedziała Pani w komentarzu, że ostropest mielony ma ok 8 kcal w100 gramach. Używam tego marki intenson i podobne informacje znalazłam w internecie. Ostatnio jednak znalazłam informację, że nasiona ostropestu mają ok.21% tłuszczu i 20% białka
OdpowiedzUsuń(http://wolna-polska.pl/wiadomosci/ostropest-plamisty-naturalna-detoksykacja-organizmu-2013-10) .
czy mogłaby Pani sprostować bo już zupełnie się pogubiłam a ost
podsyłam jeszcze jednego linka " mieszającego w głowie ;)"
OdpowiedzUsuńhttp://ostropest-plamisty.blogspot.com/2010/03/skad-i-dziaanie-ostropestu.html