Strona główna Lekkowkuchni – Zdrowe Przepisy Fit, Lekkie Obiady i Desery
Lekkowkuchni – Zdrowe Przepisy Fit, Lekkie Obiady i Desery
Najciekawsze artykuły:
Ostatnio dodane:
Łosoś z airfryera – ekspresowy fit obiad z jednej szuflady
Łosoś z airfryera to idealny wybór na szybki i zdrowy obiad! Dzięki technologii frytkownicy powietrznej ryba zachowuje soczystość, a jednocześnie jest mniej kaloryczna. Wystarczy kilka składników i jednej szuflady, aby przygotować smaczne danie w mgnieniu oka!
Kuchnia zero waste a dieta redukcyjna – jak jeść mniej, nie...
Kuchnia zero waste i dieta redukcyjna to idealne połączenie dla tych, którzy chcą zmniejszyć swój ślad węglowy i jednocześnie dbać o linię. Poznaj proste sposoby na planowanie posiłków i wykorzystanie resztek, by jeść mniej, lecz marnować mniej.
Co jeść przed porannym treningiem na czczo? Delikatne fit propozycje
Zanim wyruszysz na poranny trening na czczo, warto zadbać o lekki posiłek, który dostarczy energii. Idealne będą owsianka z owocami lub jogurt naturalny z orzechami. Te delikatne fit propozycje pomogą ci zwiększyć wydajność, nie obciążając żołądka.
Losowe artykuły:
Artykuły:
Zupa krem z zielonych warzyw z blendera kielichowego
Zupa krem z zielonych warzyw z blendera kielichowego to idealne rozwiązanie na szybki, zdrowy posiłek. Wystarczy kilka składników – m.in. brokuły, szpinak i cebulę – które zmiksowane tworzą aromatyczny, gęsty krem. Idealny na każdą porę roku!
Nasze teksty:
Meal prep high protein – pudełka białkowe na 7 dni
Szukałeś efektywnego sposobu na zwiększenie spożycia białka? Meal prep to idealne rozwiązanie! Przygotuj pudełka białkowe na 7 dni, łącząc różnorodne źródła białka, od kurczaka po roślinne alternatywy. Nie tylko zaoszczędzisz czas, ale także zadbasz o zbilansowaną dietę!
Felietony:
Krem z cukinii i szpinaku – niskokaloryczny detoks na talerzu
Krem z cukinii i szpinaku to nie tylko pyszne danie, ale także doskonały sposób na detoks organizmu. Niskokaloryczny, bogaty w błonnik i witaminy, świetnie sprawdzi się jako letni posiłek. Idealny dla tych, którzy pragną zdrowo i lekko. Przypraw go ulubionymi ziołami!
Starsze artykuły:
Jak zmienić klasycznego grilla w zdrową fit ucztę
Grillowanie to nie tylko pyszne mięsiwa! Jak zmienić klasycznego grilla w zdrową fit ucztę? Wystarczy dodać więcej warzyw, wybierać chudsze mięsa i eksperymentować z marynatami na bazie jogurtu. Świeże zioła oraz zdrowe sosy podkreślą smak!
Ostatnio modyfikowane:
Owsianka na wynos: słodki lunchbox, który zastąpi drugie śniadanie
Owsianka na wynos to idealne rozwiązanie dla zapracowanych, którzy pragną zdrowego i sycącego drugiego śniadania. Wystarczy przygotować ją wieczorem, dodać ulubione owoce i orzechy, a następnie spakować do lunchboxu. Smacznie i zdrowo!
Często komentowane:
Sorbet ananasowy z dodatkiem imbiru
Sorbet ananasowy z dodatkiem imbiru to idealny sposób na orzeźwienie w gorące dni! Połączenie słodyczy egzotycznego ananasa z pikantnym imbirem tworzy wyjątkowy smak, który zaskoczy Wasze kubki smakowe. Przygotujcie go sami i cieszcie się latem!
