• Home
  • Archiwum
  • Kategorie
  • Polityka prywatności
  • Redakcja
  • Spis Treści
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Warte sprawdzenia
Zaloguj
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Zapomniałeś hasła? sprowadź pomoc
Odzyskiwanie hasła
Odzyskaj swoje hasło
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Strona główna Dania główne

Dania główne

  • Airfryer i pieczenie beztłuszczowe
  • Ciasta i desery
  • Dania bez laktozy
  • Dania dla diabetyków
  • Dania fermentowane
  • Dania główne
  • Dania ketogeniczne
  • Dania niskowęglowodanowe
  • Dania wegańskie
  • Dania wegetariańskie
  • Dania wysokobiałkowe
  • Dania z piekarnika – zapiekanki i pieczone
  • Dania z roślin strączkowych
  • Dieta DASH
  • Dieta paleo
  • Dieta śródziemnomorska
  • Diety
  • Domowe przetwory fit
  • Fakty i Mity
  • Fit fast food w domu
  • Fit grill i dania z rusztu
  • Fit słodycze
  • Gotowanie dla początkujących
  • Jadłospisy i planowanie posiłków
  • Koktajle odchudzające, odmładzające. Potreningowe
  • Kuchnia bez cukru
  • Kuchnia bez jajek
  • Kuchnia dla bardzo zapracowanych
  • Kuchnia dla sportowców i aktywnych
  • Kuchnia niskokaloryczna
  • Kuchnia świata w wersji fit
  • Kuchnia zero waste i niemarnowanie jedzenia
  • Lekkowkuchni
  • Lunchboxy do pracy i szkoły
  • Makaron zero kcal
  • Makarony i kluski
  • Meal prep i pudełka na cały tydzień
  • Omlety, naleśniki, placki, pierogi
  • Pieczywo
  • Pikniki i jedzenie w plenerze
  • Posiłki na wynos
  • Pozostałe Artykuły
  • Przekąski na imprezę
  • Przepisy bez glutenu
  • Przepisy dla dzieci
  • Przepisy do wolnowaru i multicookera
  • Przepisy na detoks
  • Przepisy sezonowe
  • Przepisy z 5 składników
  • Przepisy z resztek
  • Przystawki
  • Psychologia jedzenia i nawyki żywieniowe
  • Publikacje Czytelników
  • Pytania od czytelników
  • Recenzje produktów light i fit
  • Sałatki
  • Sezonowe fit desery na zimno
  • Śniadania
  • Sprzęt i gadżety w lekkiej kuchni
  • Superfoods w kuchni
  • Święta i specjalne okazje w wersji fit
  • Szybkie i zdrowe przepisy
  • Tanie gotowanie fit
  • Warzywa na ciepło
  • Zakupy spożywcze i czytanie etykiet
  • Zdrowe dania jednogarnkowe
  • Zdrowe sosy i dressingi
  • Zupy
  • Zupy krem i dania z blendera

    Kategoria „Dania główne” to zbiór przepisów, które stanowią centralny punkt każdego posiłku, oferując bogactwo smaków i aromatów dla całej rodziny. Znajdziesz tu inspiracje na dania mięsne, wegetariańskie, wegańskie oraz bezglutenowe – wszystko, by każdy mógł odkryć coś dla siebie. Od klasycznych, domowych smaków, przez wyrafinowane potrawy na specjalne okazje, aż po egzotyczne dania inspirowane kuchniami świata.

    Przepisy te są nie tylko sycące, ale i różnorodne, umożliwiając przygotowanie posiłków, które łączą smak, wartości odżywcze i estetykę. Dzięki tej kategorii przygotujesz dania, które nie tylko zachwycą podniebienie, ale także stworzą wyjątkową atmosferę wokół stołu, czyniąc każdą kolację czy obiad niezapomnianym doświadczeniem.

    Najnowsze
    • Najnowsze
    • Wyróżnione posty
    • Najbardziej popularne
    • Popularne 7 dni
    • Przez wynik przeglądania
    • Losowe

    Dania główne inspirowane kuchnią francuską – co warto spróbować?

    NowyKucharz - 27 lutego, 2025 0

    Curry na wiele sposobów – przepisy na dania pełne aromatu

    NowyKucharz - 22 lutego, 2025 1

    10 pomysłów na szybkie obiady, które pokochają wszyscy domownicy

    NowyKucharz - 20 lutego, 2025 0

    Dania z kurczaka na 10 sposobów – proste i pyszne pomysły

    NowyKucharz - 15 lutego, 2025 1

    Potrawy z ryb – zdrowe i smaczne propozycje na obiad

    NowyKucharz - 14 lutego, 2025 0

    Kuchnia grecka na co dzień – przepisy na souvlaki, moussakę i więcej

    NowyKucharz - 14 lutego, 2025 0

    Risotto jak we włoskiej trattorii – przepis na aksamitne danie z ryżem

    NowyKucharz - 12 lutego, 2025 1

    Potrawy z indyka – zdrowe i lekkie inspiracje na obiad

    NowyKucharz - 8 lutego, 2025 0

    Dania na bazie kaszy – zdrowe i pełnowartościowe propozycje

    NowyKucharz - 7 lutego, 2025 0

    Dania jednogarnkowe – smacznie i bez zbędnych naczyń

    NowyKucharz - 5 lutego, 2025 1

    Wegetariańskie dania główne, które zachwycą każdego

    NowyKucharz - 1 lutego, 2025 0

    Dania z grilla – przepisy na wyjątkowe potrawy nie tylko na lato

    NowyKucharz - 1 lutego, 2025 0

    Tradycyjny bigos, który zadowoli nawet wybrednych smakoszy

    NowyKucharz - 31 stycznia, 2025 1

    Dania z grzybami – od risotto po duszone dania na ciepło

    NowyKucharz - 30 stycznia, 2025 1

    Dania jednogarnkowe z kuchni świata – smakowe podróże

    NowyKucharz - 28 stycznia, 2025 0

    Domowe burgery – sekrety soczystego mięsa i idealnych dodatków

    NowyKucharz - 28 stycznia, 2025 1

    Jak przygotować lasagne – klasyczne i wegetariańskie przepisy

    NowyKucharz - 26 stycznia, 2025 0

    Pieczenie w niskiej temperaturze – technika na miękkie i soczyste mięsa

    NowyKucharz - 25 stycznia, 2025 0

    Ryba pieczona i smażona – przepisy na dania pełne smaku

    NowyKucharz - 19 stycznia, 2025 0

    Kuchnia tajska na obiad – egzotyczne przepisy z nutą kokosa

    NowyKucharz - 19 stycznia, 2025 0

    Zapiekanki na każdą porę roku – sezonowe inspiracje na obiad

    NowyKucharz - 19 stycznia, 2025 1

    Kuchnia śródziemnomorska na talerzu – zdrowe dania główne z nutą oliwy

    NowyKucharz - 17 stycznia, 2025 1

    Jak zrobić domowe krokiety – chrupiące i sycące

    NowyKucharz - 13 stycznia, 2025 0

    Potrawy z makaronu – 10 przepisów na szybkie i pożywne obiady

    NowyKucharz - 7 stycznia, 2025 0

    Tajemnice idealnie soczystego kurczaka – przepisy i techniki gotowania

    NowyKucharz - 5 stycznia, 2025 0

    Dania z ziemniaków – od placków po zapiekanki

    NowyKucharz - 1 stycznia, 2025 0

    Kuchnia hiszpańska – jak zrobić idealną paellę w domu?

    NowyKucharz - 1 stycznia, 2025 1

    Przepisy na potrawy z tofu – pomysły na zdrowy i smaczny obiad

    NowyKucharz - 29 grudnia, 2024 0

    Zupa jako danie główne – przepisy na sycące zupy na każdą porę roku

    NowyKucharz - 26 grudnia, 2024 1

    Dania na bazie jajek – pomysły na szybki i pożywny obiad

    NowyKucharz - 26 grudnia, 2024 0

    Jak zrobić kopytka i kluski śląskie – przepisy na domowe specjały

    NowyKucharz - 25 grudnia, 2024 1

    Orientalny stir-fry – danie pełne warzyw i smaków

    NowyKucharz - 24 grudnia, 2024 1

    Mięso w marynacie – sekrety aromatycznych i soczystych potraw

    NowyKucharz - 23 grudnia, 2024 0

    Bogracz i inne gulasze – przepisy na potrawy pełne smaku

    NowyKucharz - 19 grudnia, 2024 0

    Pieczone warzywa jako danie główne – proste, zdrowe i pyszne

    NowyKucharz - 19 grudnia, 2024 1

    Domowy kebab i falafel – przepisy na smakowity obiad rodem z Bliskiego Wschodu

    NowyKucharz - 18 grudnia, 2024 1

    Jak przygotować idealnego schabowego – sekrety chrupiącej panierki

    NowyKucharz - 15 grudnia, 2024 0

    Jak zrobić domową pizzę – krok po kroku do idealnego ciasta i dodatków

    NowyKucharz - 12 grudnia, 2024 0

    Jak zrobić leczo – tradycyjne i nowoczesne warianty dania

    NowyKucharz - 10 grudnia, 2024 1

    Polska klasyka – najlepsze przepisy na gołąbki, kotlety i kluski

    NowyKucharz - 4 grudnia, 2024 0

    Jak zrobić domowe pierogi – tradycyjne i nowoczesne nadzienia

    NowyKucharz - 1 grudnia, 2024 1

    Makaron w różnych odsłonach – przepisy na aromatyczne sosy

    NowyKucharz - 22 listopada, 2024 0

    Sałatki na ciepło – pomysły na sycący i zdrowy obiad

    NowyKucharz - 14 listopada, 2024 0

    Potrawy z soczewicy – jak wprowadzić więcej białka roślinnego do diety

    NowyKucharz - 11 listopada, 2024 0

    Przepisy na obiady wegańskie, które zasmakują każdemu

    NowyKucharz - 7 listopada, 2024 0

    Pieczone mięsa, które zachwycą gości – jak uzyskać chrupiącą skórkę?

    NowyKucharz - 6 listopada, 2024 1

    Jak przygotować klasyczny stek – stopnie wysmażenia i porady

    NowyKucharz - 3 listopada, 2024 0

    Kuchnia meksykańska na obiad – burrito, quesadilla i ich sekrety

    NowyKucharz - 31 października, 2024 1

    Jak zrobić gulasz na kilka sposobów – od węgierskiego po wegetariański

    NowyKucharz - 30 października, 2024 1

    Szybkie dania z ryżem – od kuchni azjatyckiej po meksykańską

    NowyKucharz - 29 października, 2024 1

    Warto przeczytać także

    • Jak przygotować klasyczny stek – stopnie wysmażenia i porady
      Przygotowanie klasycznego steku to sztuka, która wymaga nie tylko wyboru odpowiedniego kawałka mięsa, ale również znajomości stopni wysmażenia. Od krwistego (rare) po dobrze wysmażony (well done), każdy ma swoje…
    • Szybkie dania z ryżem – od kuchni azjatyckiej po meksykańską
      Szybkie dania z ryżem to prawdziwy hit kulinarny, łączący smaki azjatyckie i meksykańskie. Od aromatycznych stir-fry z warzywami po pikantne burrito z ryżem – każda kultura wnosi coś wyjątkowego. Odkryj prostotę i…
    • Pieczone mięsa, które zachwycą gości – jak uzyskać chrupiącą skórkę?
      Pieczone mięsa to prawdziwa ucztą dla zmysłów, a chrupiąca skórka to klucz do sukcesu! Aby uzyskać idealną teksturę, warto przed pieczeniem dokładnie osuszyć mięso i zastosować marynatę z przyprawami. Odpowiednia…
    • Kuchnia meksykańska na obiad – burrito, quesadilla i ich sekrety
      Kuchnia meksykańska na obiad to prawdziwa uczta dla zmysłów! Burrito i quesadilla, choć wyglądają prosto, kryją w sobie sekrety smaków. Dowiedz się, jakie składniki wybrać i jak je łączyć, aby stworzyć idealne danie…
    • Przepisy na obiady wegańskie, które zasmakują każdemu
      Czy sądzisz, że dania wegańskie są nudne? Nic bardziej mylnego! Oto kilka przepisów na obiady wegańskie, które zachwycą nawet największych mięsożerców. Odkryj smaki, które zaskoczą Twoje kubki smakowe i udowodnią, że…
    • Jak zrobić gulasz na kilka sposobów – od węgierskiego po wegetariański
      Gulasz, jako danie o bogatej historii, ma wiele odsłon – od klasycznego węgierskiego, pełnego aromatycznych przypraw, po nowoczesne wersje wegetariańskie, które zaskakują smakiem i różnorodnością składników. Przekonaj…
    • Potrawy z soczewicy – jak wprowadzić więcej białka roślinnego do diety
      Soczewica to prawdziwa skarbnica białka roślinnego, idealna dla wegetarian i wegan. Wprowadzenie jej do diety jest proste! Spróbuj zup, gulaszy czy sałatek z soczewicy, a przekonasz się, jak smacznie można wzbogacić…
    • Sałatki na ciepło – pomysły na sycący i zdrowy obiad
      Sałatki na ciepło to doskonała alternatywa dla tradycyjnych dań obiadowych. Łącząc sezonowe warzywa z pełnoziarnistymi dodatkami, stworzymy sycący i zdrowy posiłek. Odkryj nowe przepisy, które zasmakują…

    O nas — Lekko w kuchni

    🥗 Prosto • Lekko • Smacznie • Bez spiny

    Lekko w kuchni powstało dla osób, które chcą jeść zdrowiej, ale bez rewolucji, drogich produktów i godzin w kuchni. Pokazujemy, że „fit” może być normalne: sycące obiady, szybkie kolacje po pracy, proste śniadania i desery, po które sięga się z przyjemnością, a nie z poczuciem kary. Lubimy praktyczne podejście — mniejsze marnowanie, sprytne zamienniki składników i przepisy, które naprawdę wychodzą.

    Szukasz kierunku dopasowanego do Twojego stylu jedzenia? Zajrzyj do działu Diety, gdzie łatwiej ułożysz jadłospis pod swoje cele. A jeśli chcesz „lekko” nie tylko na talerzu, ale i w głowie — koniecznie sprawdź Ciasta i desery, bo słodkie też może być rozsądne.

    Co znajdziesz na blogu?
    • przepisy na co dzień: szybkie, sezonowe i powtarzalne,
    • pomysły na lżejsze wersje klasyków (bez utraty smaku),
    • porady „krok po kroku”, które pomagają budować nawyki.

    Rozgość się, wybierz kategorię i zacznij od jednego przepisu — małe zmiany robią największą różnicę.

    • Warte sprawdzenia
    © https://www.lekkowkuchni.pl/