Strona główna Autorzy Posty przez SlowaMajaMoc

SlowaMajaMoc

SlowaMajaMoc
166 POSTY 57 KOMENTARZE

Jadłospis na spokojny wieczór – lekkie kolacje, po których dobrze się śpi

SlowaMajaMoc - 0

Słodki lunchbox: zdrowe desery, które możesz zabrać do pracy

SlowaMajaMoc - 0

Piknik w pracy – szybkie pudełka, które zjesz w parku

SlowaMajaMoc - 0

Jak przerwać krąg samooceny opartej na wadze i tym, co zjadłaś

SlowaMajaMoc - 0

Jogurtowe lody waniliowe bez cukru

SlowaMajaMoc - 0

Jadłospis bez gotowania na dłużej niż 20 minut

SlowaMajaMoc - 0

Pieczone wegańskie kotlety z ciecierzycy z airfryera

SlowaMajaMoc - 0

Zapiekanka z resztek z lodówki – zero waste z piekarnika

SlowaMajaMoc - 0

Jak robić zakupy, kiedy nie masz czasu… i nadal jeść zdrowo

SlowaMajaMoc - 0

Wrapy i tortille na wynos – kolorowe rolki na koc piknikowy

SlowaMajaMoc - 0

Nadmiar ziemniaków? Fit kluski, placki i zapiekanki bez ciężkiego tłuszczu

SlowaMajaMoc - 0

Fit makarony dla zapracowanych – szybkie sosy z 3–4 składników

SlowaMajaMoc - 0

Fit dodatki do kanapek – testujemy pasty, hummusy i kremy light z lodówki

SlowaMajaMoc - 0

Desery w szklankach na komunie – eleganckie, lekkie i proste

SlowaMajaMoc - 0

Blacha perforowana do pieczenia frytek i warzyw – chrupiąco bez oleju

SlowaMajaMoc - 0

Perfekcjonizm w diecie: wszystko albo nic i wieczne poczucie porażki

SlowaMajaMoc - 0

Food FOMO – strach przed utratą jedzenia na imprezach i świętach

SlowaMajaMoc - 1

Pieczone polędwiczki wieprzowe w ziołach – odchudzona klasyka

SlowaMajaMoc - 0

Śniadaniowe jabłka pieczone w wolnowarze z cynamonem

SlowaMajaMoc - 0

Krajalnica do warzyw – czy przyspieszy przygotowanie lekkich posiłków?

SlowaMajaMoc - 0

Fit sernik na zimno o smaku piernika

SlowaMajaMoc - 0

Jak gotować tak, by nie zabrakło energii na trening siłowy i cardio

SlowaMajaMoc - 0

Piknik dla dużej rodziny – jak przygotować lekkie menu dla wielu osób

SlowaMajaMoc - 0

Fit kolacje bez gotowania – składanie zamiast smażenia

SlowaMajaMoc - 0

Fit frytki z jarmużu z airfryera – zielona przekąska

SlowaMajaMoc - 0

Fit frytki z batata z airfryera – proste i zdrowe

SlowaMajaMoc - 0

Mini quiche, muffinki i wytrawne babeczki na piknik

SlowaMajaMoc - 0

Fit kanapki i tosty dla osób, które dopiero uczą się kuchni

SlowaMajaMoc - 0

Jak czytać etykiety napojów roślinnych i wybrać te naprawdę zdrowe

SlowaMajaMoc - 1

Fit mrożony sernik cytrynowy bez pieczenia

SlowaMajaMoc - 0

5 typów głodu: fizyczny, emocjonalny, społeczny i nie tylko

SlowaMajaMoc - 0

Zdrowe drinki i mocktaile na Sylwestra – jak świętować bez nadmiaru kalorii

SlowaMajaMoc - 0

Lody z mrożonego banana i masła orzechowego

SlowaMajaMoc - 0

Jedzenie a poczucie kontroli – kiedy dieta staje się „bezpiecznym” schematem

SlowaMajaMoc - 1

Skąd bierze się wilczy apetyt wieczorem i jak go ujarzmić?

SlowaMajaMoc - 0

Jak się nie zniechęcić do gotowania fit po pierwszych porażkach

SlowaMajaMoc - 0

Jedzenie jako nagroda po ciężkim dniu – jak przełamać ten schemat

SlowaMajaMoc - 0

Od zera do pierwszego „wow”: lekkie danie, którym zaskoczysz bliskich, nawet jeśli dopiero zaczynasz...

SlowaMajaMoc - 1

Pieczony ser halloumi z warzywami – ekspresowy obiad z blachy

SlowaMajaMoc - 0

10 prostych obiadów dla totalnie początkujących w kuchni fit

SlowaMajaMoc - 0

Śródziemnomorski lunchbox: smaki wakacji w biurze

SlowaMajaMoc - 0

Lekkie cannelloni z nadzieniem z soczewicy – wege z piekarnika

SlowaMajaMoc - 0

Zimowy deser z jabłkami na zimno i jogurtem

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić fit grill bez mięsa, ale z dużą ilością białka

SlowaMajaMoc - 0

Lunchbox bez chleba: lekkie propozycje low carb do pracy

SlowaMajaMoc - 0

Gotowanie z minimalną ilością naczyń – lekka kuchnia bez sterty garów

SlowaMajaMoc - 0

Jogurt dzień po terminie? Co naprawdę można jeszcze spokojnie zjeść

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić mini lunchboxy piknikowe dla dzieci i dorosłych

SlowaMajaMoc - 0

Krem marchewkowy z soczewicą na chłodne dni

SlowaMajaMoc - 1

Jakie garnki najlepiej sprawdzą się w gotowaniu bez tłuszczu?

SlowaMajaMoc - 0

Obiad po 20:00 – co jeść, gdy dzień kończy się bardzo późno

SlowaMajaMoc - 0

Domowe stripsy z tofu – wege alternatywa dla fast foodu

SlowaMajaMoc - 1

Fit deser lodowy z karmelizowanym ananasem

SlowaMajaMoc - 0

Jak planować posiłki na cały tydzień, żeby nie marnować jedzenia

SlowaMajaMoc - 0

Krem marchewkowo-dyniowy z nutą cynamonu

SlowaMajaMoc - 1

Fit grill z rybami – dorsz, pstrąg i łosoś na jeden wieczór

SlowaMajaMoc - 0

Jak bezpiecznie pakować produkty do lunchboxa latem

SlowaMajaMoc - 1

Bezkaloryczne spraye smakowe do kawy – czy warto je mieć w kuchni?

SlowaMajaMoc - 0

Fit frytki z dyni z ostrym dipem jogurtowym

SlowaMajaMoc - 0

Wege kebab z grilla – warzywa, hummus i pełnoziarnista pita

SlowaMajaMoc - 0

Składniki, które powinny zapalić czerwoną lampkę podczas zakupów

SlowaMajaMoc - 0

Deski do krojenia w lekkiej kuchni – które materiały są najbezpieczniejsze?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zmienić klasycznego grilla w zdrową fit ucztę

SlowaMajaMoc - 0

Od wiecznego „jutro zacznę” do realnej zmiany nawyków żywieniowych

SlowaMajaMoc - 0

Fit naleśniki na zimno – ruloniki z twarożkiem i warzywami

SlowaMajaMoc - 0

Sałatka makaronowa do lunchboxa: lżejsze sosy, więcej warzyw

SlowaMajaMoc - 0

Jadłospis na tydzień dla osoby, która nie lubi gotować

SlowaMajaMoc - 0

Domowe stripsy z dorsza – fish & chips w wersji fit

SlowaMajaMoc - 0

Łosoś z grilla na warzywnym łóżku – lekka kolacja gotowa w 15 minut

SlowaMajaMoc - 0

Tygodniowe pudełka dla sportowców – posiłki przed i po treningu

SlowaMajaMoc - 0

Jadłospis „5 składników” – proste posiłki z minimalnej liczby produktów

SlowaMajaMoc - 0

Gadżety do kontroli porcji – talerze, miski i łyżki, które pomagają nie przesadzić

SlowaMajaMoc - 0

Parówki z dopiskiem „fitness” – czy etykieta mówi prawdę?

SlowaMajaMoc - 0

Jak radzić sobie z komentarzami rodziny na temat Twojej diety i wyglądu

SlowaMajaMoc - 0

Zimowy lunchbox: sycące fit pudełka, które dodają energii

SlowaMajaMoc - 0

Grillowane warzywa jako baza do fit sałatek na cały tydzień

SlowaMajaMoc - 0

Zupa krem z kapusty włoskiej – lekko, ale do syta

SlowaMajaMoc - 0

One pot i gotowe – lekkie dania z jednego garnka dla zabieganych

SlowaMajaMoc - 1

Posiłek do pracy dla sportowca: 10 lekkich propozycji

SlowaMajaMoc - 1

Zdrowe wersje chińskich klasyków – od chudego chow mein po niskokaloryczne spring rollsy

SlowaMajaMoc - 0

Jak zastąpić drogie produkty tańszymi odpowiednikami w diecie fit?

SlowaMajaMoc - 0

Zupy detoksykacyjne – lekkie i sycące propozycje na każdy dzień tygodnia

SlowaMajaMoc - 0

Sałatki z quinoa – odżywcze dania na lekkie oczyszczanie organizmu

SlowaMajaMoc - 0

Jak ograniczyć spożycie soli?

SlowaMajaMoc - 0

Jakie składniki sprawdzają się w fit deserach?

SlowaMajaMoc - 1

Co jeść na diecie DASH?

SlowaMajaMoc - 0

Fit majonez domowy – jak zrobić zdrową wersję ulubionego dodatku?

SlowaMajaMoc - 0

Zdrowe dania z Bliskiego Wschodu – fit kebaby, tabbouleh i hummus

SlowaMajaMoc - 0

Przepisy na zdrowe dania z minimalnej ilości składników

SlowaMajaMoc - 1

Jakie tłuszcze są najzdrowsze do gotowania?

SlowaMajaMoc - 0

Dietetyczne potrawy na bazie sezonowych grzybów – lekkie i aromatyczne

SlowaMajaMoc - 0

Warzywa w roli głównej – niskokaloryczne przepisy na każdą okazję

SlowaMajaMoc - 0

Fit przepisy na jednogarnkowe potrawy z tofu

SlowaMajaMoc - 1

Chleb na zakwasie – tajemnica chrupiącej skórki i wyjątkowego smaku

SlowaMajaMoc - 0

Zdrowe sosy na bazie jogurtu kokosowego – egzotyczny smak i lekkość

SlowaMajaMoc - 0

Pyszne obiady poniżej 400 kalorii – przepisy na każdy dzień tygodnia

SlowaMajaMoc - 0

Kombucha – wszystko, co musisz wiedzieć o herbacianym eliksirze zdrowia

SlowaMajaMoc - 0

Domowe pesto – jak zrobić fit wersję klasycznego sosu bazyliowego?

SlowaMajaMoc - 0

Najczęstsze pytania i odpowiedzi dotyczące diety niskowęglowodanowej

SlowaMajaMoc - 1

Jakie jedzenie poprawia koncentrację?

SlowaMajaMoc - 0

Zdrowe zapiekanki z resztek obiadowych – pomysły na pełnowartościowe dania

SlowaMajaMoc - 0

Domowe granole z sezonowymi owocami – idealne na zdrowe śniadanie

SlowaMajaMoc - 0

Wege w jednym garnku – roślinne dania na każdą okazję

SlowaMajaMoc - 0

Zdrowe zamienniki wysokokalorycznych składników w codziennej kuchni

SlowaMajaMoc - 0

Szybkie kolacje inspirowane dietą śródziemnomorską

SlowaMajaMoc - 0

Jakie produkty wspierają zdrową wątrobę?

SlowaMajaMoc - 0

Czy warto liczyć kalorie? Jak prowadzić dietę intuicyjną w stylu fit

SlowaMajaMoc - 0

Lekkie sosy do dań niskokalorycznych – przepisy i triki kulinarne

SlowaMajaMoc - 1

Fermentacja na surowo – jakie produkty można jeść bez obróbki cieplnej?

SlowaMajaMoc - 1

Sezon na paprykę – dietetyczne przepisy pełne witamin

SlowaMajaMoc - 0

Jak przedłużyć trwałość fermentowanych produktów?

SlowaMajaMoc - 1

Jak przygotować domowy ketchup bez cukru i konserwantów?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić własne chipsy warzywne bez węglowodanów?

SlowaMajaMoc - 0

Kuchnia gruzińska w wersji fit – chaczapuri i khinkali w zdrowym stylu

SlowaMajaMoc - 1

Kimchi – sekret koreańskiego zdrowia na Twoim talerzu

SlowaMajaMoc - 0

Domowe zamienniki drogich produktów – fit wersje w niskiej cenie

SlowaMajaMoc - 0

10 niskokalorycznych posiłków, które sycą na długo

SlowaMajaMoc - 0

Niskowęglowodanowe zamienniki makaronu i ryżu – co wybrać?

SlowaMajaMoc - 0

Jednodniowy detoks dla zapracowanych – proste przepisy na cały dzień

SlowaMajaMoc - 1

Kuchnia niskokaloryczna a redukcja wagi – na co zwracać uwagę?

SlowaMajaMoc - 0

Co jeść, aby zwiększyć wydolność organizmu?

SlowaMajaMoc - 1

Czy dieta może pomóc w walce ze stresem?

SlowaMajaMoc - 0

Sałatki z resztek obiadowych – zdrowe i sycące propozycje

SlowaMajaMoc - 0

Dieta śródziemnomorska bezglutenowa – jak ją stosować?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić domowe czekoladki bez cukru?

SlowaMajaMoc - 0

Proste dania jednogarnkowe z minimalną ilością składników

SlowaMajaMoc - 0

Sosy na bazie roślin strączkowych – pełne błonnika i smaku propozycje

SlowaMajaMoc - 0

Czy można zastąpić jajka w wypiekach?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić domowe batoniki energetyczne?

SlowaMajaMoc - 0

Zdrowe sosy do dań azjatyckich – lekkie i pełne smaku inspiracje

SlowaMajaMoc - 1

Jakie napoje pomagają w detoksykacji organizmu?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić zdrowe lody z resztek owoców?

SlowaMajaMoc - 0

Jakie produkty są podstawą zdrowej diety japońskiej?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zdrowo gotować przy ograniczonym budżecie na zakupy?

SlowaMajaMoc - 0

Jak przerobić resztki ryżu na zdrowe dania?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić domowy miso i wykorzystać je w codziennych posiłkach?

SlowaMajaMoc - 1

5 trików na obniżenie kaloryczności ulubionych potraw

SlowaMajaMoc - 0

Szybkie dania lunchowe do 300 kcal – co przygotować na lekki posiłek?

SlowaMajaMoc - 1

Jakie produkty pomagają w walce z nadciśnieniem?

SlowaMajaMoc - 0

Sycące śniadania z owsianką w wersji fit

SlowaMajaMoc - 1

Czy fermentowane produkty mogą pomóc przy problemach skórnych?

SlowaMajaMoc - 0

Najlepsze źródła białka w diecie niskowęglowodanowej

SlowaMajaMoc - 1

Proste sposoby na fermentowane dodatki do kanapek i sałatek

SlowaMajaMoc - 0

Czy mrożonki są zdrowe?

SlowaMajaMoc - 0

Najlepsze dodatki do dań niskowęglowodanowych – aromaty i przyprawy

SlowaMajaMoc - 0

5 prostych sosów na bazie jogurtu greckiego – lekkie i pożywne dodatki

SlowaMajaMoc - 0

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

SlowaMajaMoc - 0

Jak wprowadzić dietę śródziemnomorską do życia rodziny?

SlowaMajaMoc - 0

Desery na zimno z resztek mleka kokosowego i owoców

SlowaMajaMoc - 1

Zdrowe jednogarnkowe dania na zimę – sycące i rozgrzewające propozycje

SlowaMajaMoc - 0

Najlepsze źródła białka roślinnego w diecie śródziemnomorskiej

SlowaMajaMoc - 0

Lista zakupów dla osób na diecie niskowęglowodanowej

SlowaMajaMoc - 0

Czy napoje roślinne są lepsze od mleka krowiego?

SlowaMajaMoc - 0

Jak radzić sobie z pokusami na diecie niskowęglowodanowej?

SlowaMajaMoc - 0

Jak zrobić zdrowe wrapy z resztek obiadowych?

SlowaMajaMoc - 0

Najlepsze przyprawy, które dodają smaku bez dodatkowych kalorii

SlowaMajaMoc - 0

Sycące jednogarnkowe potrawy z kaszą – zdrowie na talerzu

SlowaMajaMoc - 0

Przepisy na zdrowe desery za mniej niż 10 zł

SlowaMajaMoc - 1

Zupy krem na bazie warzyw detoksykacyjnych – inspiracje na każdy sezon

SlowaMajaMoc - 0

Najlepsze sosy do kanapek w wersji dietetycznej – zdrowe inspiracje

SlowaMajaMoc - 1

Jednogarnkowe dania z kurczakiem – lekkie i aromatyczne inspiracje

SlowaMajaMoc - 0

Fit desery z resztek – słodkie i dietetyczne rozwiązania

SlowaMajaMoc - 0

Tanie i sycące dania z ziemniaków w wersji fit

SlowaMajaMoc - 1

5 sposobów na tanie śniadania pełne energii i zdrowia

SlowaMajaMoc - 1

Jak ograniczyć przetworzoną żywność w diecie dziecka?

SlowaMajaMoc - 1

Jak zamieniać fast-foody na zdrowe i tanie odpowiedniki?

SlowaMajaMoc - 0