Strona główna Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

W tej kategorii prezentujemy przepisy zgodne z zasadami diety śródziemnomorskiej, uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Dieta ta charakteryzuje się wysokim spożyciem warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, roślin strączkowych, orzechów, ryb, oliwy z oliwek oraz umiarkowanym spożyciem mięsa, nabiału i win czerwonych. Nasze przepisy odzwierciedlają różnorodność kuchni z rejonu Morza Śródziemnego, oferując smaczne, zdrowe i zrównoważone posiłki, które promują zdrowie serca, wydłużają życie oraz zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych. Znajdziesz tu dania na każdą okazję, od śniadań, przez obiady, aż po desery, które nie tylko zaspokoją Twoje kubki smakowe, ale również wspierają zdrowy styl życia.

Nowości:

Bezglutenowy deser z figami

Hashimoto

Majonez z awokado

Chłodnik z botwinki

Domowe musli z owocami

Sałatka z pomidorów

Jaglanka z orzechami

Sałatka ala grecka

Caprese z truskawkami

Pomysł na krewetki

Chłodnik z kalarepy

Bezglutenowe naleśniki

Placek owsiany fit

Curry z ciecierzycą

Sałatka brokułowa

Curry warzywne

Szpinak z kiełkami

Risotto z kurkami

Lekki dip czosnkowy