Czasami mam takie dni, że muszę zacząć dzień czymś energetycznym, pobudzającym zmysły, co poprawi mi nastrój w te zimne i pochmurne dni... Ostatnio nie mam najlepszego okresu w życiu... może potrzebuje po prostu dużej dawki Słońca, by te wszystkie ciemne chmury nade mną zniknęły... Na początek zaczęłam od pysznego śniadania, które rozpieszcza smakiem i wyglądem...
Moja śniadaniowa "rozpusta" to kawałki ananasa pod jogurtem, ciasto zbożowe z suszonymi owocami i bakalie...Pyszny poczatek dnia...
SKŁADNIKI (na 2 porcje):
ciastko Belvita musli z owocami suszonymi
150 g jogurtu naturalnego
2 plastry ananasa z puszki
1 łyżeczka płatków migdłowych
1/2 łyżeczki pestek słonecznika
Ananasa pokrój i umieść na dnie naczynia. Na owoce wlej kilka łyżek jogurtu. Ciastko połam na małe kawałki i ułóż na jogurcie, zalej ponownie kilkoma łyżkami jogurtu. TWierz posyp migdałami i słonecznikiem.
Smacznego :)
Jedna porcja zawiera średnio:
energia: 230 kcal
białko: 10 g
węglowodany: 27 g
błonnik: 1,7 g
tłuszcze: 9,9 g
cholesterol: 12 mg
Na śniadanie można spokojnie zafundować sobie taki pyszny, letni mkis :)
OdpowiedzUsuńSuper:) Słonecznik można uprażyć na suchej patelni, będzie fajny chrupiący:)
OdpowiedzUsuńBłogosławieństwo Pana nad tym blogiem!
OdpowiedzUsuńale to pysznie wygląda!
OdpowiedzUsuńprawdziwie wiosenna aranżacja. pogoda powinna się wstydzić, że nam takie numery wykręca, kiedy na śniadanie takie przysmaki! :)
OdpowiedzUsuńśniadaniowa pycha *-*
OdpowiedzUsuńwygląda fantastycznie:) nie mogłabym się oprzeć temu deserkowi!
OdpowiedzUsuń