![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg95Z3C2aCXQbCE0sjH5Nk_MM6R_1kIaQALUBlBaPBCodR9i-F-bnGjJJz6AdWyx1_l80p_VBG21Oh11I_hvU-zQdAzIzD2o2c5AwhZtdnEVyIAhGNGzY8KM1EyC9v_8YMIM2pvaop-TcUh/s640/krewetki2.jpg)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMmTiVWPjwLtBEb8fv7r8p65lA7xyjADOxWfKjSF94b7wI80drl_YDq9uzMD6uaB6bSBgi4UMNg6g3wlE9KN-wrs5fxx0lHnEiyu2DPJoISwwg8g4iWrqJGb4N0VE7fnGkjGn_DqONHfOP/s640/krewetki3.jpg)
Noodle z krewetkami - to szybkie, proste i efektowne danie. Do tego lekkie, zdrowe i niskokaloryczne. Ja zrobiłam w wersji orientalnej, z dużą ilością chilli, ale danie daje mnóstwo możliwości do modyfikacji. Idealny na szybki obiad lub lekką kolację.
SKŁADNIKI na 2 porcje:
250 g krewetek tygrysich
1/2 op. mrożonki orientalnej
200 g ugotowanego makaronu noodle - u mnie bezkaloryczny makaron FOOD DIET
sól, pieprz, chilli,
przyprawa chińska 5 smaków
Makaron przygotuj wg przepisu na opakowaniu.
Krewetki dokładnie oczyść i natnij na grzbiecie. Patelnie teflonową lub ceramiczną dobrze rozgrzej i wrzuć krewetki. Przesmaż. Dodaj warzywa i podsmażaj na dużym ogniu mieszając cały czas ok. 5v minut - warzywa powinny pozostać chrupiące..
Dodaj makaron, wymieszaj z krewetkami i warzywami i dopraw do smaku.
Podawaj natychmiast.
Smacznego :)
1 porcja zawiera średnio:
energia: 207 kcal
białko: 26 g
węglowodany: 26 g
błonnik: 5 g
tłuszcze: 2 g
cholesterol: 152 mg
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmp-aMs4pAKOCXKuJtYde1NeBAVmjl-gS2MbQgI8pA-9bAhVBtOWX1wqnpQNDLfxgq9pv1ZT9zmM0BxGFMtG7b0dE6Yus6taDe2cx5xDl99uSM-qfNHko_6gmywuJTmfqHOShUHWynfptT/s640/krewetki.jpg)
fajne połączenie, na pewno smaczne:)
OdpowiedzUsuńmmm pyszniutko :D mój chłopak jest fanem krewetek :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam krewetki! To danie jest dla mnie ;)
OdpowiedzUsuń