

Noodle z krewetkami - to szybkie, proste i efektowne danie. Do tego lekkie, zdrowe i niskokaloryczne. Ja zrobiłam w wersji orientalnej, z dużą ilością chilli, ale danie daje mnóstwo możliwości do modyfikacji. Idealny na szybki obiad lub lekką kolację.
SKŁADNIKI na 2 porcje:
250 g krewetek tygrysich
1/2 op. mrożonki orientalnej
200 g ugotowanego makaronu noodle - u mnie bezkaloryczny makaron FOOD DIET
sól, pieprz, chilli,
przyprawa chińska 5 smaków
Makaron przygotuj wg przepisu na opakowaniu.
Krewetki dokładnie oczyść i natnij na grzbiecie. Patelnie teflonową lub ceramiczną dobrze rozgrzej i wrzuć krewetki. Przesmaż. Dodaj warzywa i podsmażaj na dużym ogniu mieszając cały czas ok. 5v minut - warzywa powinny pozostać chrupiące..
Dodaj makaron, wymieszaj z krewetkami i warzywami i dopraw do smaku.
Podawaj natychmiast.
Smacznego :)
1 porcja zawiera średnio:
energia: 207 kcal
białko: 26 g
węglowodany: 26 g
błonnik: 5 g
tłuszcze: 2 g
cholesterol: 152 mg

fajne połączenie, na pewno smaczne:)
OdpowiedzUsuńmmm pyszniutko :D mój chłopak jest fanem krewetek :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam krewetki! To danie jest dla mnie ;)
OdpowiedzUsuń