wtorek, 28 maja 2013

Kluski leniwe: serowo - bananowe



Kluski leniwe: serowo-bananowe, bezglutenowe, bo na mące kukurydzianej, dietetyczne, lekkie. Niezwykle delikatne, mięciutkie i aromatyczne. Proste i szybkie do wykonania - dla dużych i małych. Gorąco Wam polecam!

SKŁADNIKI::
1 banan (waga bez skórki 120 g)
250 g białego, chudego twarogu
1 jajko
50 g mąki kukurydzianej


Banan i twaróg zmiksuj dokładnie (np. blenderem), następnie dodaj jajko i make i dokładnie połącz. W dużym garnku zagotuj wodę i przy pomocy łyżki nakładaj kluski wkładając łyżkę do wrzątku. Kluseczki, które wypłyna na powierzchnie wyjmuj delikatnie łyżka cedzakową i odkładaj na talerz.

Dla użytkowników Speedcooka: ser, banan wrzuć do misy miksującej i zmiksuj - prędkość 6 - 40 sekund. Następnie dodaj jajko i mąkę. kukurydzianą - zmiksuj - prędkość 4 - 1 minuta. Dalej postępuj jak powyżej.

Smacznego :)

1 porcja zawiera średnio:
energia: 280 kcal
białko: 30 g
węglowodany: 33 g
błonnik: 2,5 g
tłuszcze: 4 g
cholesterol: 81 mg




27 komentarzy:

  1. O wow :) nie wiedziałam, że można tak szybko zrobić kluseczki leniwe :) a jakie są w smaku? lekko słodkie czy bardziej "neutralne"?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja miałam bardzo dojrzałego i słodkiego banana więc kluseczki były słodkie :)

      Usuń
  2. Kluski serowe bardzo lubię, ale na to by połączyć je z bananem nie wpadłabym.. Rewelacyjny pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  3. bananowe - mniam !!! muszę je zjeść ;d są ekstra !

    OdpowiedzUsuń
  4. jesteś niemożliwie genialna!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję...żaden ze mnie geniusz, ale niezmiernie się cieszę że przepis przypadł Ci do gustu :)

      Usuń
  5. a Ty jadasz je na obiad/śniadanie/kolację? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rano raczej nie chciałoby mi się robić, ale można je ugotować też na mleku.
      U mnie sprawdziły się na lekki obiad :)

      Pozdrawiam!

      Usuń
  6. Wyglądają przeapetycznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. A to jedna porcja z tego przpisu ?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tego przepisu kalkulowałam na 2 porcje :)

      Usuń
  8. wypróbuję! :)

    zapraszam do siebie: http://aanniiee101.blogspot.com/ :))

    OdpowiedzUsuń
  9. na talerzu znajduje się jedna porcja?
    ile sztuk wychodzi mniej więcej z tego przepisu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z tego co kojarzę to wyszło około 20 kluseczek :)

      Usuń
  10. Sprawdziły się na pyszny obiad w gorący dzień. Dziękuję za pomysł! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Czy można zamienić mąkę kukurydzianą na pszenną ? ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. jestem wierna fanka Twego bloga! juz kilka przepisow zrobilam! pysznosci!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo się cieszę i dziękuje :*

      Usuń
  13. ile mniej wiecej klusek jest w jednej porcji?

    OdpowiedzUsuń
  14. Super przepis !. Moi chłopcy są zachwyceni. Czy zamiast banana można użyć innych owoców?, np jabłek?

    OdpowiedzUsuń
  15. można dodać mąkę owsianą albo razową ?

    OdpowiedzUsuń
  16. Genialne, po prostu pyszne :) Szybko się robią z mąką pszenną super!

    OdpowiedzUsuń