środa, 22 stycznia 2014

Sałatka z koprem włoskim, kiwi i granatem





Sałatka z koprem włoskim, kiwi i granatem - na przekór aurze na zewnątrz. Zdrowa, kolorowa, lekka i pyszna :) Multiwitaminowa i błonnikowa bomba na talerzu :)


SKŁADNIKI na 1 porcję:
1 op.mixu sałat
1/2 kopru włoskiego
1 kiwi
1/2 granatu

dressing: 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka octu jabłkowego

Sałaty rozłóż na półmisku, koper włoski oraz kiwi obierz i pokrój na ćwierć plasterki - rozłóż na sałacie. Całość posyp pestkami granatu.
W filiżance wymieszaj miód z octem i dodaj oliwę. Przygotowanym sosem polej sałatkę przed podaniem.

Smacznego :)


 1 porcja  zawiera średnio:

energia: 193 kcal
białko: 8 g
węglowodany: 36 g
błonnik: 11 g
tłuszcze: 6 g
cholesterol: 0 mg




4 komentarze:

  1. Piękna, kolorowa! Takie sałatki lubię najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Jest granat to biorę w ciemno! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. mmm.. jak smakowicie wygląda :)


    http://diamond-life-healthly.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń