Curry z kurczakiem i mandarynką z bezkalorycznym makaronem Diet Noodles

Curry z kurczakiem i mandarynką to kolejna propozycja na danie z makaronem bezkalorycznym FOOD DIET o którym pisałam tutaj.
Curry smakuje naprawdę rewelacyjnie i możecie podać je także z brązowym lub czerwonym ryżem lub kaszą. Lekkie, smaczne i aromatyczne danie. Polecam gorąco!

SKŁADNIKI na 1 porcję:

1 pierś z kurczaka (120g)
100g jogurtu naturalnego

1 łyżka oliwy (10g)

1 mandarynka (100g)

1 łyżeczka curry (5 g)

Sok z cytryny, pieprz, chilli

1 op. makaronu np. bezkalorycznego DIET NOODLES (200g)

Makaron przygotuj wg przepisu na opakowaniu.

Pierś pokrój w kostkę, polej sokiem z cytryny, posól i usmaż na łyżce oliwy. Pod koniec smażenia dodaj mandarynkę i zalej kurczaka sosem przygotowanym z jogurtu rozmieszanego z curry. Doprowadź do wrzenia. Dopraw do smaku pieprzem i chilli.  Danie wymieszaj z makaronem i podwaj natychmiast.

1 porcja dania zawiera średnio:

energia: 310 kcal
białko: 31 g
węglowodany: 17 g
błonnik: 2,6 g
tłuszcze: 14 g
cholesterol: 78 mg