piątek, 7 lutego 2014

Dietetyczny deser kakaowy z owocami





Dietetyczny deser kakaowy z owocami - zdrowy, lekki i przepyszny!Idealny na nadchodzący weekend. Polecam gorąco!

SKŁADNIKI na 1 porcje:
100 g mrożonych wiśni
200 g gęstego jogurtu naturalnego (użyłam Bakomy)
2 łyżeczki ksylitolu
1 łyżeczk1 odtłuszczonego kakao
1 łyżk1 suszonych owoców goji


Wiśnie rozmroź. 2/3 jogurtu wymieszaj z kakao i ksylitolem. Do szklaneczki wrzuć wiśnie i zalej jogurtem kakaowym. Na wierz wylej resztę jogurtu "białego". Posyp owocami goji. Schłodź w lodówce.


1 porcja zawiera średnio:

energia: 208 kcal
białko: 10 g
węglowodany: 131 g
błonnik: 1,3 g
tłuszcze: 6 g
cholesterol: 16 mg


6 komentarzy:

  1. Zaciekawiły mnie te jagody. Całość prezentuje się fantastycznie!

    OdpowiedzUsuń
  2. robiłam kiedyś podobny deser i był pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zrobiłam go i wyszedł pyszny, tylko że zamiast wiśni użyłam truskawki(bo zaczął się sezon) a zamiast owoców goji na wierzch poszły rozgniecione z odrobiną cukru pudru truskawki. Deser był fantastyczny i sycący :) jeszcze nieraz go zrobię.

    OdpowiedzUsuń