sobota, 27 października 2012

Dietetyczna szarlotka słoikowa




Lekka i dietetyczna szarlotka przygotowana w słoiczku - doskonały deser bez wyrzutów sumienia lub przepyszne, słodkie śniadanie. Idealnie sprawdziła się jako posiłek po intensywnym treningu. Prażone jabłka, otręby, orzechy, lekki batonik musli i jogurt naturalny. Pełnowartościowy i lekki posiłek - idealny właściwie na każdą porę dnia.


SKŁADNIKI:
1 wafel ryżowy np. Kupiec
1 batonik musli
parę orzechów
2 jabłka
3 łyżki otrębów granulowanych Kupiec
200 g gęstego jogurtu naturalnego
miód
cynamon


Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę. Następnie włóż ją do garnuszka, wlej kilka łyżek wody i zagotuj. Dodaj rodzynki, cynamon i rozgotuj na mus. W razie konieczności posłodź do smaku. Przestudź.
Na dno słoiczka lub szklanki pokrusz wafel ryżowy. Następnie ułóż 3-4 łyżki musu jabłkowego. Jogurt naturalny wymieszaj z łyżeczką miodu i szczyptą cynamonu, połowę wylej na jabłka. Batonik musli pokrusz.
Jogurt posyp otrębami granulowanymi i połową pokruszonego batonika i nałóż resztę musu jabłkowego. Wyłóż resztę jogurtu i posyp go resztą batonika musli i posiekanymi orzechami.

Smacznego :)



20 komentarzy:

  1. To się nazywa genialny pomysł! :) Taka szarlotka w słoiczku to niebo dla podniebienia, i żadna bomba kaloryczna :)

    OdpowiedzUsuń
  2. świetny pomysł z tym batonikiem musli i waflem ryżowym!
    a do tego super wygląda ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. ale kusisz:)
    genialny pomysł zamknąć szarlotkę w taki słoiczku:D

    OdpowiedzUsuń
  4. Oglądając zdjęcie myślałam, że to jakich dziwak z mikrofalówki... UFF ulżyło mi po przeczytaniu przepisu! Może być pycha!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. super pomysł na deser czy na śniadanie ,coś pysznego !

    OdpowiedzUsuń
  6. Najlepsze jesienne smaki zamknięte w słoiku, muszę zrobić!

    OdpowiedzUsuń
  7. muszę zrobić, muszę spróbować! :))

    OdpowiedzUsuń
  8. ale rewelacja :) super smaki połączone w jednym słoiczku! coś pysznego

    OdpowiedzUsuń
  9. Dziękuję Wam wszystkim serdecznie za tak miłe słowa. Czuję się podbudowana, zmotywowana i idę teraz do kuchni by znów Was czymś zaskoczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  10. wyglada bosko i na 100% jest przepyszne !!!

    OdpowiedzUsuń
  11. Szarlotka słoikowa to pyszny pomysł. :-)

    OdpowiedzUsuń
  12. kuszący słoiczek :):)zwłaszcza , że cynamonem doprawiony :)

    OdpowiedzUsuń
  13. O to jest świetny sposób na zapełnienie zdrowo żołądka :D

    OdpowiedzUsuń
  14. ciekawa ta szarlotka,apetycznie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  15. Piękne, zdrowe i lekkie : ) Strasznie mi się podoba: )

    OdpowiedzUsuń