DANIA GŁÓWNE

Ryż z orzechami i łososiem

Risotto z czarnego ryżu ze szparagami

Tarta ze szparagami i serem feta

Łosoś pieczony z ziemniakami

Krewetki z warzywami i makaronem shiritake

Bezglutenowa tarta z łososiem i cukinią

Risotto z gruszką i serem Tallegio

Kurczak w sosie słodko - kwaśnym

Bezglutenowe placki z cukinii i marchewki

Zapiekanka z cukinii i łososia

Szafranowe risotto z owocami morza

Roladka z indyka z jabłkami

Frytki z batatów

Curry z bakłażana i ciecierzycy





Bezglutenowe placki z cukinii z wędzonym łososiem

Warzywne stir-fry z makaronem

Curry warzywne

Ryba z kurkami i papryką

Indyk z brzoskwinią i kremem z zielonego groszku







Halibut pieczony z kurkami

Komosa ryżowa z owocami i kremem z zielonego groszku

Sałatka z czerwonym ryżem, soczewica i szparagami

Kurczak ze szparagami w szynce parmeńskiej

Kasza gryczana z soczewicą i szparagami

Bezglutenowe knedle z truskawkami

Risotto ze szparagami i łososiem

Naleśniki bezglutenowe z wędzonym łososiem

Królik duszony w białym winie z jarzynami

Łosoś pieczony ze szparagami w papilotach

Risotto z komosy ryżowej ze szparagami

Bezglutenowe naleśniki ze szparagami

Curry z bakłażana

Bezglutenowy makaron lasagne z łososiem

Tarta z ciecierzycy z cukinia i bakłażanem.

Risotto z brązowego ryżu i mango

Kurczak curry w mleku kokosowym z orzechami

Gulasz z kurczaka z brokułami

Fettuccine z warzywami

Noodle z krewetkami

Polędwiczka wieprzowa marynowana w winie

Noodle z owocami morza

Kurczak z warzywami i bezkalorycznym makaronem

Dietetyczny bigos z indykiem i wędzonymi śliwkami

Ziemniaki pieczone z szynką parmeńską

Zapiekanka z kaszy gryczanej i bakłażana

Curry z kurczakiem i mandarynkami

Po wieczornym treningu: makaron zero kcal ze szpinakiem i ricottą

Dietetyczny makaron z warzywami i marynowanym tofu

Tilapia w sosie tahini









Rozgrzewające risotto z kaszy gryczanej z warzywami

Dietetyczna ryba po grecku

Burgery z łososia

Bakłażan faszerowany quinoa i szpinakiem

Papryka faszerowana quinoa i szpinakiem

Bakłażan faszerowany szpinakiem

Sałatka z indykiem na ciepło

Łosoś w szynce parmeńskiej z warzywami

Gulasz warzywny z kasza jaglaną







Królik duszony z winogronami i oliwkami

Ryba z warzywami po prowansalsku

Ryba z warzywami

Risotto z kurkami

Łosoś zapiekany pod kokosową skorupką.

Zapiekanka z bakłażana i komosy ryżowej

Curry z kurczaka i mango z mleczkiem kokosowym

Risotto z zielonymi szparagami i kurczakiem

Miecznik zapiekany z mozzarellą i pomidorami







Lekkie gołąbki z młodej kapusty






Wiosenny makaron z warzywami







Kasza gryczana z warzywami czyli gryczotto








Makaron z karczochami i ricottą







Roladki z indyka z porem i bazyliowym pesto








Lekki makaron z karczochami i bazyliowym pesto








Gulasz warzywny






Kaszotto z pieczarkami i szpinakiem








Spaghetti z owocami morza







Curry z ciecierzycą








Pęczotto ze szpinakiem i groszkiem

Pomidorowe pęczotto z roladkami z dorsza

Pstrąg łososiowy pieczony z mozzarella, pomidorkami i cukinią

Indyk z pesto na duszonym szpinaku

Makaron ze szpinakiem i pomidorkami

Królik w sosie śliwkowym

Spaghetti z warzywami

Łosoś pieczony z pesto

Soczewica po włosku

Roladki z kurczaka ze szpinakiem

Lekki kurczak curry z ryżem i ananasem

Dietetyczna tarta ze szpinakiem

Dietetyczny bigos z kurczakiem

Kurczak słodko-kwaśny

Zapiekanka z łososia

Zapiekanka z łososia w liściach szpinaku

Cukinia faszerowana

Placki ziemniaczane w wersji light

Pierogi leniwe w wersji light

Indyk z suszonymi pomidorami w liściach pora

Łosoś z kaparowym sosem

Bakłażan przekładany mozzarellą w sosie pomidorowym

Lekkie i zielone pulpety szpinakowe

Szybki kurczak po chińsku

Filet z łososia na rukoli

Szpinak z kiełkami

Pieczony pstrąg z miodem i migdałami

Gulasz z bobu ze szpinakiem

Ryba z mozzarellą i pomidorkami

Faszerowane pomidory

Stek z tuńczyka

Papryka faszerowana komosą ryżową i indykiem